Pendekatan Fisik dan Spiritual dalam Mengatasi Kantuk saat Menghafal Al-Qur'an di Pagi Hari

Authors

  • Melvin Irawansyah SMP AL IHSAN

DOI:

https://doi.org/10.61966/ghiroh.v4i2.69

Keywords:

Memorizing the Quran, Overcoming Drowsiness, Physical and Spiritual Approaches

Abstract

This article discusses ways to overcome drowsiness, which often becomes a major obstacle in the process of memorizing the Qur'an, especially in the morning. It examines the effectiveness of physical and spiritual approaches in combating drowsiness during Qur'an memorization. The study was conducted through literature review and observations of several students at the Al Ihsan Bintan Islamic boarding school. The results show that a combination of physical strategies such as movement, walking, deep breathing, and maintaining hydration, along with spiritual approaches like performing ablution (wudhu) and strengthening intention, significantly helps reduce drowsiness levels and improve the quality of memorization. The conclusion of this study recommends integrating both approaches for optimal results in the Qur'an memorization process.

References

Azmi, Irsad Roxiyul, (2018)Strategi Menghafal Al-Qur’an (Studi Multi Kasus Pondok Pesantren Hamalatul Qur’an Jombang dan Pondok Sulaimaniyah Surabaya, Tesis: Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya

Arianti. (2017). Urgensi Lingkungan Belajar Yang Kondusif Dalam Mendorong Siswa Belajar Aktif. Didaktika: Jurnal Kependidikan. Vol. 11 No. 1

Ardina Shulhah Putri, Qurotul Uyun, (2017). “Hubungan Tawakal Dan Resiliensi Pada Santri Remaja Penghafal Al Quran Di Yogyakarta”, Jurnal Psikologi Islam, Vol. 4, No. 1 .

Faizin, M. Faiq, (2020). "Efektivitas Pembelajaran Tahfidz Al-Qur’an melalui Habituasi di Pondok Pesantren Hamalatul Qur’an Jogoroto Jombang." Hamalatul Qur’an : Jurnal Ilmu-Ilmu Al-Qur’an, Vol.1 No.2

Kholid Abd. dan Muhammad Shohibul Mafariech, (2021). Institut Pendidikan Tapanuli Selatan, “Metode Dan Strategi Pembelajaran Menghafal Al-Qur’an Di Pondok Pesantren Hamalatul Qur’an Jogoroto Jombang”. Jurnal Education and Development. Vol.9, No.3

Moh. Zainul Alifie. (2023). Skripsi: Hubungan Kualitas Tidur Dengan Motivasi Menghafal Al Qur’an Di Pondok Kraksaan Probolinggo

Syah, Muhibbin. (2011). Psikologi Belajar, Cet. II: Jakarta: PT. Raja Grindo Persada.

Yusron Masduki.(2018). Implikasi Psikologi Bagi Penghapal Al-Qur’an. Medina-Te: Jurnal Studi Islam. Vol. 18 No. 1

Downloads

Published

2025-12-29

How to Cite

Irawansyah, M. (2025). Pendekatan Fisik dan Spiritual dalam Mengatasi Kantuk saat Menghafal Al-Qur’an di Pagi Hari. GHIROH, 4(2). https://doi.org/10.61966/ghiroh.v4i2.69

Issue

Vol. 4 No. 2 (2025)

Section

Artikel

License

Copyright (c) 2025 Melvin Irawansyah

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Penulis yang menerbitkan di jurnal ini menyetujui persyaratan berikut:

  1. Penulis memegang hak cipta dan memberikan hak publikasi pertama kepada jurnal dengan karya yang dilisensikan secara bersamaan di bawah Creative Commons Attribution License yang memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan kepenulisan karya dan publikasi awal di jurnal ini.
  2. Penulis dapat membuat pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi jurnal yang diterbitkan (misalnya, mengirimnya ke repositori institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan atas publikasi awal dalam jurnal ini.
  3. Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses penyerahan, karena hal ini dapat mengarah pada pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih besar dari karya yang diterbitkan.